2024年もいよいよ12月に入りました。

この月の和風月名は師走というだけあって、

「あれもしなくては、これもしなくては！」

とTO DO リストに溺れそうになります。

忙しいならひたすら処理していけばいい、と思うのですが

脳科学的には数分の休憩を入れてリフレッシュしたほうがいいという話を聞きます。

心ばかり焦っても仕方ないので、頑張り過ぎている人ほど

ぜひ1分瞑想だとか、何も考えない無の時間を取ってみては

いかがでしょうか。