スポーツの日。
Posted:2024.10.15カテゴリー: 派遣会社の社員ブログ(JOBBANK)

昨日10月14日はスポーツの日で土日と合わせて3日間の連休でしたね。
みなさんはどう過ごされましたか?
私はスポーツは観るのもするのも興味がなく、生活もデスクワークで体を動かさない日々です。
せっかくのスポーツの日なので、それに因んで、スポーツではないですがストレッチ運動を30分耐久でしてみました。
正直3分でも十分息があがるので30分耐久は私にとってスポーツ並みにハードです。
食べても太らない体と筋力をゲットする為にも、普段からの運動は大事だと反省した1日でした。
健康のためにも運動を心掛けたいですね。