スポーツの日。

Posted:2024.10.15カテゴリー: 派遣会社の社員ブログ(JOBBANK)
スポーツの日。

昨日10月14日はスポーツの日で土日と合わせて3日間の連休でしたね。

みなさんはどう過ごされましたか?

私はスポーツは観るのもするのも興味がなく、生活もデスクワークで体を動かさない日々です。

せっかくのスポーツの日なので、それに因んで、スポーツではないですがストレッチ運動を30分耐久でしてみました。

正直3分でも十分息があがるので30分耐久は私にとってスポーツ並みにハードです。

食べても太らない体と筋力をゲットする為にも、普段からの運動は大事だと反省した1日でした。

健康のためにも運動を心掛けたいですね。