普段の業務は殆ど時期が決まっているので
あまりイレギュラーは発生しませんが、例えばPCの不調などは予測がつかず
予定がつまっている日に重なると動揺します。

予備のPCを出してくるか、再度強制終了を試すか迷います。
どうしようか…。

そうして焦っている時は
「落ち着け」と自分に何度も言い聞かせます。

他に、切り傷を作ってしまった時などは
「痛くない、血は出ていない！」と心の中で呟きながら傷を絆創膏で覆います。

「大丈夫！」そう思いこませてしまえばこっちのもん。

そうして「前向き」や「応援」する言葉だけを自分にかけられるといいのですが…

落ち込んだ時は「どうして出来が悪いんだろう」「どうして気が利かないんだろう」と際限なく
自分を否定する言葉が浮かびます。

ネガティブな言葉しか浮かばなくなってくると負の感情は一層強まり、どうしようもなくなります。

「落ち着いて」

自分を追い詰める事も、元気づける事も
自分自身に向かって唱える呪文しだいかもしれません。

困った時、ポジティブになれない時、みなさんはどんな言葉を自分にかけていますか？