デスクワークをしていると、
ついつい猫背になっていませんか？

私も時々姿勢を正すように気を付けているのですが、
視力の悪さも手伝って、つい前傾姿勢になってしまいます。

ノートPCなので少し遠のけて、手前に資料やメモ書きスペースを作ると
モニターまでの距離があくので、ほんの少し視力が足りなくなり
画面をよく見ようと亀のように首だけ前に出してしまいます。

肩や首の血流にも悪く、腰にも負担がかかるでしょうし、
何より見た目も良くないので「猫背を直したい」と思い
先日猫背について調べていたら、
自分が想像していた「自分の猫背姿」がネットに出てきました。

「私はおそらく、こんな不格好な姿勢を時々しているだろうな～（苦笑」
想像していた自分の姿と完全に一致していてちょっと笑ってしまいました。

案外何のグッズよりも、自分の不格好な写真のほうが
猫背を直すのに効果てきめんだったりして？
そのうち誰かにお願いして、本物の「自分の猫背写真」を撮って自分の部屋のPC前にでも貼ろうかなと思っています。

 

私も猫背直したいんだよね、という方は下のサイトをどうぞ。
姿勢を良くするのに効果のあるストレッチも載っているのでおすすめです。

telling,(テリング)
「その疲労、あたりまえ？パソコン作業の姿勢改善で、身軽な私に」