食事の食べる順番をサラダや酢の物からにすると、

血糖値の上昇が穏やかになり体に優しいと聞くので

そのように心がけていました。

しかし毎日、サラダか酢の物があるとも限らず、メニューが充実していない時もあります。

サラダか酢の物・・・野菜かお酢。

それなら野菜ジュースか、お酢ドリンクを食前に摂ればいいのでは？と思い、

サラダや酢の物が無い時は、野菜ジュースかお酢ドリンクを摂取するようにしています。

野菜ジュースは、成分中の糖分でプラスマイナス、ゼロになる気がしないでもないですが～。