こんにちは、JOB BANK事務員Yです。

みなさんも眠れない時があると思いますが、

そんなは時どうしていますか？

眠れない事を意識するとよけいに眠れなくなるといいます。

私の場合は考え事をしないよう、ハープやオルゴール、ピアノのインストゥルメンタルを選んで流したりします。

聞き入って眠りに入るのが遅れる事もありますが。

他には好きなアロマなど香りを使ったりするのもいいみたいですよ。